思考メモ

多重夢とストレス

多重夢とストレス

ときどき、夢のなかで夢を見ることがある。ぼやっとした多少現実感のある夢で、悪夢っぽい不穏な空気が流れている。夢だ、と思って目が覚めると、実はまだ夢の世界、というちょっと怖い話。

これは多重夢という名前があるらしく、夢の層の数によって二重夢、三重夢と呼んでいるひともいる。

僕自身は、二重夢が多いが、過去に二度ほど、夢のなかで目が覚めると夢で、その夢のなかで動き出すと、実はそれも夢だった、という三重夢もある。

多重夢のあとに、目覚めがすっきり、よく眠れた、ということはなく、頭は疲れているし、体も全く休んでいない。金縛りに遭ったこともある。

多重夢の原因として思い当たるのは、大抵疲れやストレス、あとは食べ物がちょっと悪かったときや、薬の副作用のときもある。枕を変えたばかりのときに、多重夢に襲われた経験もある。

要するに、対処法は、ちゃんと休み、日々の生活を整え、ストレスの原因になっているものをなるべく断捨離する、というシンプルな話なのだと思う。

僕のおすすめは、スマホやパソコンと距離を置く日をつくる、いわゆるデジタル断食。多重夢を見た、悪夢が多い、眠りが浅い、という場合、これだけでもずいぶん変わる。

難しいようなら、夜眠る一時間前は見ない、という習慣にするだけでも違う。頭を使ったり、神経が興奮したまま眠ると、どうしても眠りが浅く、悪夢も増える傾向にある。

多重夢は、決して気持ちのいいものではなく、普通に怖い。夢から覚めたあとでさえ、おぼろげな意識のなかで、今自分はどこにいるんだろう、という不気味な感覚に陥る。映画『インセプション』を思い出す(『インセプション』自体は面白い映画)。

動画 : クリストファー・ノーラン『インセプション』

ちなみに、この多重夢というのは、夢占いでは、一体どんな解釈になるのだろう。

夢の中で「夢から覚めた」と思っても、実はまだ夢の中だった……という場合、あなたが現実で受け入れたくない何かがあることを暗示します。積もった怒りがあるときに見やすい夢です。この夢を見たときの鍵となるのが「心の余裕」。

嫌なことから逃れるだけではなく、受け入れることもときには必要であると示唆しています。

出典 : 夢の中で夢を見てしまう多重夢とは?シチュエーション別の意味を解説

他の夢占いのサイトを見ても、多重夢は概ね心身の疲労を示している、ということが書かれている。自分の体験的にも、それは間違いないと思う。

ただでさえ、色のあるような現実的な夢を見るときはストレス過多の状況が多いのに、夢から覚めても夢、といった複雑な夢は、よほど疲れている証拠だと思う。

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桜のきれいな町に住んでいるピエロです。